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광명시 주민센터 이용법, 폐건전지·우유팩·소주병 처리 정리해요 모르면 은근 손해 보는 주민센터 활용법, 광명시 기준으로 정리해 드릴게요. 요즘은 주민센터가 단순히 서류만 처리하는 곳이 아니라 생활하면서 소소하게 도움 되는 것들도 챙길 수 있는 곳인데요. 저도 직접 이용해 보면서 알게 된 내용들인데 헷갈리는 정보가 많아서, 이번에는 광명시 기준으로 실제로 맞는 내용만 깔끔하게 정리해요.광명시 기준으로 알고 있으면 좋은 것들1. 폐건전지는 무료 수거함에 버리면 돼요 예전처럼 꼭 교환해야 하는 게 아니라 행정복지센터 앞에 보면 수거함이 따로 있는 경우가 많아요. 거기에 넣으면 무료로 수거돼요. 집에 쌓아두기 애매했던 것들 정리할 때 좋아요.2. 우유팩은 쓰레기봉투로 교환돼요 (멸균팩 제외) 우유팩은 깨끗이 씻어서 말린 뒤 가져가면 쓰레기봉투로 바꿔줘요. .. 2026. 5. 7.
종로·인사동 차 주차 걱정 끝! 주말 5천~1만원대 저렴한 곳 총정리 서울 종로·을지로·인사동 쪽에 차 가지고 가실 때 주차 걱정 없이 편하게 다녀오시라고, 아주 간단하게 다시 정리했어요.(요금은 언제든 조금씩 바뀔 수 있어요. 가기 전에 ‘모두의주차장’이나 ‘파킹박’ 앱에서 꼭 다시 확인해 주세요!) 제일 추천하는 곳: 그랑서울 주차장 (종각역 바로 앞)종각역에서 걸어서 1~2분 거리예요. 종로 큰 길 옆 큰 빌딩 지하 주차장이에요. 인사동, 광화문, 청계천, 익선동 다 가까워서 아주 편리해요. 현장에서 그냥 주차하면?10분에 1,000원주말 하루 최대 20,000원평일 하루 최대 40,000원 (평일이 훨씬 비싸요) 하지만! 앱으로 미리 사면 훨씬 싸요.주말 하루 종일권: 보통 8,000~10,000원 정도 저녁 늦게 들어가서 다음날 아침 나올 때 (심야권): 5,0.. 2026. 2. 11.
임신 후기 '발 저림' 원인과 증상 완화 방법 임신 30주에 들어서면서 생긴 증상 중 하나는 ‘발 저림’이다. 이 발 저림 때문에 새벽에 자꾸 두세 번씩 깨는 일이 생긴 지 일주일이 됐다. 혈액순환이 안 돼서 그런 것 같긴 한데, 문제는 이 발 저림이 굉장히 신경 쓰인다는 것이다. 발이 저리면서도 또 차가워지는 느낌이 들고, 신경이 곤두선다. 😭 오늘 아침에도 일어나니 발 저림이 있어서 상쾌한 기분으로 일어나지를 못했다. 발을 이리저리 구부리면서 스트레칭을 시도해도 나아지지 않는다. 하는 수 없이 커피도 살 겸, 신발을 신고 밖으로 나섰다. 몸을 움직여야 좀 나아질 것 같았기 때문이다. 임산부 발 저림의 원인은 뭘까임산부 발 저림의 원인은 생각보다 여러 가지가 섞여 있는 것 같다. 임신 후기로 갈수록 아기와 자궁 쪽으로 혈류가 많이 몰리면서,.. 2025. 11. 28.
모유수유 ‘5-5-5-5 법칙’ 기억해요! 분유 보충이 필요한 경우는? 오늘 글에서는 초보 산모를 위한 맞춤형 모유 수유 성공 필수 조건 6가지를 설명하고, 실제 사례를 통해 각 조건이 어떻게 적용되는지 상세히 다루겠습니다. 아기의 체중 증가를 통한 수유량 평가, 효율적인 유방 비우기, 모유량 조절 방법 등 실질적인 조언을 제공하여 산모들이 성공적인 모유 수유를 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 1. 아기 체중에 맞는 적정 수유량 파악아기의 현재 체중에 맞춰 모유가 적절히 생성되도록 관리하는 것이 중요합니다. 엄마마다 유방 조건이 달라 모유 생산량도 다르므로, 아기가 먹는 양만큼 모유가 잘 나오게 하는 것이 핵심입니다.🔍 왜 중요할까요?아기들은 개인차가 커요. 어떤 아기는 많이 먹고, 어떤 아기는 적게 먹을 수 있죠. 우리 아기가 충분히 먹고 있는지 알려면, 아기의.. 2025. 10. 24.
압박 스타킹 유형과 실패 없는 구매 요령! 의료용 압박 스타킹의 종류의료용 압박 스타킹은 길이에 따라 세 가지 주요 유형으로 나뉩니다.무릎형: 발에서 무릎 관절 바로 아래까지 오는 스타킹입니다.허벅지형: 사타구니 바로 아래까지 올라오는 긴 스타킹입니다.팬티형: 회음부를 덮고 골반까지 올라오는 가장 긴 형태입니다. 🏥 압박 스타킹은 다리 길이만큼 종류가 나뉘어요. 짧은 것부터 긴 것까지 세 가지가 있는데, 무릎까지만 오는 무릎형, 허벅지까지 오는 허벅지형, 그리고 팬티처럼 골반까지 올라오는 팬티형이 있어요. 어떤 것을 선택하든 크게 상관없지만, 가장 중요한 것은 다음에 설명할 발등 덮임 규칙이에요! 🧐 압박 스타킹 선택 시 가장 중요한 원칙: 발등 덮임가장 필수적이고 중요한 원칙은 발등이 반드시 덮여야 한다는 것입니다.해부학적 구조: 다리의 정.. 2025. 10. 23.
젖몸살 겨드랑이가 묵직하고 뻐근한 느낌이 들면… 출산 후 3일차가 핵심! 젖몸살은 젖이 차서 아픈 것이 아니라 유방이 부어서 아픈 것이며, 출산 후 3일째 밤부터 젖이 돌기 시작할 때 적절한 관리를 통해 어느 정도는 예방할 수 있습니다. 젖몸살의 원인 및 발생 시점젖몸살은 왜 아픈가요?유방이 단단해지고 아픈 것은 젖이 꽉 차서가 아니라 유방이 많이 부어서 발생하는 현상입니다. 젖몸살이 심한 경우는 특히 유방이 크거나, 임신 중 유방이 커진 경우, 또는 유즙이 많이 나왔던 경우에 해당합니다.😊 젖몸살, 왜 아플까요? 많은 분들이 젖이 꽉 차서 아프다고 생각하지만, 사실은 유방이 심하게 부어서 아픈 거예요. 마치 발목을 삐끗해서 붓고 아픈 것과 비슷하다고 생각하시면 돼요.젖이 도는 과정에서 유방 조직이 커지고 혈액이 몰리면서 유방이 붓게 되는데, 이 부종이 통증의 주범입니다. .. 2025. 10. 22.
온라인 부업으로 최대 수익을 내본 Outlier AI 두 달 간 일해 본 후기 온라인 부업에 관심 있는 분들은 Outlier AI라고 들어보셨을 거예요. 저도 1년 전에 유튜브에 부업 추천 영상으로 올라온 걸 본 적은 있는데, 그때 당시에는 어그로라고 생각하고 별 관심이 없었습니다. 그리고 무엇보다도 그런 영상이 바이럴 될 때는 부업을 시작하려고 하는 사람들이 많기 때문에 경쟁률이 높을 거라고 생각해서 진입하지는 않았었어요. 그러다가 작년 말에 퇴사를 하고 올해 4월쯤에 집에서 할 수 있는 부업이 뭐가 있을까 찾아보다가 링크드인에 올라온 Outlier AI 모집글을 보고 지원을 하게 되었습니다. '한국인 프리랜서'인가?.. 그런 타이틀로 모집하고 있었어요. 시작은 정말 가벼웠어요. 검색조차 하지 않았고, '그냥 한 번 지원이나 해보자'하는 마음이었습니다. 아웃라이어 AI 부업이.. 2025. 8. 13.
임신 14주 6일 여전한 입덧! 근데 이제 두통, 무기력을 곁들인 임신 14주 6일!오늘부로 임신 14주 6일에 들어섰다. 내일이면 임신 15주라니!! 임신 14주는 일주일 내내 다시 입덧이 많이 올라와서 정말 힘들었다. 지난주에는 한 번 구토를 했고, 일주일 내내 울렁거리는 속을 달고 살았다. 당기는 음식도 거의 없었다. 입덧이 심해지기 시작했던 건 아니 글쎄, 하루 입덧약이 떨어져서 건너뛴 날이 있었는데, 그다음 날부터 입덧이 바로 심해지는 거였다. 다시는 입덧약을 빼먹지 말자...! 14주 정도 되면 태반과 호르몬이 안정되면서 입덧이 사라질 수 있다고 하기에 가슴 한 편에 희망을 품고 있었는데, 나의 경우는 입덧이 오히려 13주 때보다 더 심해져서 정말 절망이었다... 😭 입덧을 할 때 내 느낌은... 위장에 '뇌'가 있는 느낌이다. 두뇌가 전혀 활동하질 않.. 2025. 8. 12.
2025 대전빵축제, 소제동에서 즐기는 빵 냄새 솔솔~ 가을 빵 여행 2025 대전빵축제의 일정, 장소, 프로그램, 작년 후기와 꿀팁까지 한 번에 정리해 봤어요!소문난 빵순이인 저는 벌써부터 빵축제 생각에 가슴이 드릉드릉해지는데요... 🥹 올해는 작년보다 축제 시기가 늦춰져서 더 날씨가 선선할 때 즐길 수 있게 되었대요!그리고 장소도 더 넓어져서 쾌적하게 빵을 즐길 수 있을 것 같아요! 🌟 행사 기본 정보 요약 일시: 2025년 10월 18일(토) ~ 10월 19일(일) / 2일간시간: 오전 11시 ~ 오후 8시 30분장소: 대전 소제동 카페거리 및 대동천 일원입장료: 무료(일부 체험·메뉴 유료)주최/주관: 대전관광공사올해도 가을을 맞아 소제동 카페거리에서 빵 냄새 가득한 대전빵축제가 열려요. 작년보다 약 20일 늦게 열려서 날씨가 더 선선할 것 같아요 ☺️ 행.. 2025. 8. 11.
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