생활정보358 30대부터 생기는 검버섯과 피부암, 어떻게 다를까요? 검버섯과 피부암, 어떻게 다를까요?우리 피부에 생기는 검버섯은 보통 30대 이후부터 나타나기 시작하고, 나이가 들수록 더 많이 생겨나요. 주로 햇빛을 많이 쬐거나, 호르몬이 변하거나, 또는 유전적인 영향으로 생길 수 있습니다. 검버섯은 이렇게 생겼어요✅ 색깔이 고르고 테두리가 깔끔해요✅ 만져보면 매끈매끈하고 평평해요✅ 시간이 지나도 크기나 모양이 거의 그대로예요✅ 가렵거나 아프지 않아요✅ 타원형이나 동그란 모양으로 균일하게 나타나요✅ 갈색이나 검은색이 고르게 퍼져있어요✅ 표면이 동전처럼 매끄럽고 평평해요✅ 크기는 보통 1cm 미만으로 작은 편이에요 피부암은 이런 특징이 있어요✅ 테두리가 울퉁불퉁하고 한쪽으로 치우쳐 보여요✅ 시간이 지날수록 크기가 커지고 모양이 더 불규칙해져요✅ 가렵거나 아플.. 2024. 12. 29. 누메탈: 자기 의심, 불안, 자격지심, 내면의 고통 주제의 10곡 추천 Linkin Park - "Crawling"자기 혐오와 내면의 고통을 다룬 대표적인 곡. Chester Bennington의 강렬한 보컬로 표현되는 자기 혐오와 내면의 고통이 인상적인 곡입니다. 특히 "Crawling in my skin, these wounds they will not heal"이라는 가사는 내면의 상처를 생생하게 전달합니다. Korn - "Freak on a Leash"자신을 속박하는 부정적인 생각들을 표현. Jonathan Davis의 독특한 스캣과 함께 자신을 구속하는 내면의 사슬을 표현한 곡입니다. 불안과 억압된 감정들이 강렬한 사운드로 표현됩니다. Limp Bizkit - "Behind Blue Eyes" (The Who 커버)깊은 자기 성찰과 고립감을 노래. Fred Du.. 2024. 12. 19. 3가지 영양소로 완성 동안 피부는 이걸로 종결하세요 40대 중반인 저는 평소에 30대 초반, 20대 후반으로까지 오해받는 일이 많아요 😅 제가 나이를 밝히면 깜짝 놀라며 비결이 뭐냐고 묻는 분들이 많으신대요. 동안 피부를 위한 세 가지의 보물 같은 저만의 세 가지 영양소를 소개할게요. 피부과 의사들이 밝힌, 매일 챙겨 먹으면 보톡스나 필러가 필요 없는 매끈한 피부가 된다고 한 영양제랍니다. 이 세 가지 영양소를 같이 챙겨야 하는 이유는 각각의 영양소가 서로 시너지 효과를 일으키기 때문이에요. 동안 피부 황금조합은 바로,비타민 C + 비타민 E + 콜라겐 비타민 C의 역할1) 콜라겐 합성을 촉진해서 피부 재생과 회복을 돕고 세포를 재생시키고, 피부 조직의 전반적인 재생 능력을 향상해요. 2) 멜라닌 색소 생성을 자연스럽게 억제하여 피부 톤을 밝혀주.. 2024. 12. 6. 역류성 식도염에 좋은 거 다 알려드릴게요 역류성 식도염의 이해와 일상 관리법역류성 식도염은 현대인들이 흔히 겪는 위장 질환입니다. 제가 직접 겪어보니 약물로만은 완전한 치료가 어렵다는 것을 깨달았어요. 특히 밤에 자주 깨는 증상이 있어서 너무 힘들었습니다. 주요 증상들역류성 식도염을 앓고 계신 분들이 가장 많이 호소하시는 증상들을 말씀드릴게요.가슴이 타는 듯한 통증과 명치 부근이 불편해요자꾸 신물이 올라와서 불편해요밤에 갑자기 기침이 나거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 들어요목에 뭔가 걸린 것 같고 자주 목이 쉬어요식사하고 나면 위장이 더부룩하고 불편해요 이런 증상들은 스트레스를 많이 받으시거나 식사를 불규칙적으로 하실 때 더 심해지더라고요. 특히 밤에 누워있을 때 증상이 더 안 좋아지시는 분들이 많으세요. 치료 사례들제 지인의 아들.. 2024. 12. 3. PMDD(월경전불쾌장애) 내가 겪은 증상들, 그리고 스스로를 치유하기 PMDD - 월경전불쾌장애 (Premenstrual Dysphoric Disorder)는 PMS보다 더 심각한 정서적, 신체적 증상이 나타나는 상태로, 가임기 여성의 약 5%가 겪는다고 합니다. 저도 그 5%의 여성 중의 한 사람입니다. 제가 겪은 증상으로는 정신적으로는 심각한 우울감, 분노조절장애, 자살충동, 그리고 불면증이 있었습니다. 일주일 내내 이러한 증상들을 겪었지만 어제 특히나 심리적으로 매우 불안정했습니다. 하룻밤 자고 나니 증상이 다소 완화되었습니다만, 어젯밤에 아이에게 화를 냈던 것이 마음에 큰 죄책감으로 남아있습니다. 신체적으로는 아랫배의 지속적인 불편감과 통증이 있었고, 전신 부종과 함께 관절통이 있었는데 특히 발목이 심했습니다. 저처럼 PMDD를 겪고 계시는 분들은 매우 힘.. 2024. 11. 25. 만성 방광염 낫는 방법, 관리법은 이것만 보시면 돼요 만성 방광염 어떻게 관리해야 하나요? 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우 만성 방광염이라 볼 수 있는데요. 방광염 발생 후 초기에 치료를 잘하지 않으면 재발로 쉽게 이어지고는 합니다. 방광염을 방치하면 방광의 기능이 저하되고 조직의 손상을 받을 수 있어 초기 치료가 중요합니다. 방광염의 주요 원인은 다음과 같습니다. 1) 세균 감염방광염은 주로 요로에 세균이 들어와 생깁니다. 대장균이 가장 흔한 원인입니다. 2) 불완전한 방광 비우기소변을 완전히 배출하지 않으면 남은 소변이 세균을 증식시킬 수 있습니다. 3) 성생활성관계 중 세균이 요도로 들어가 방광까지 갈 수 있습니다. 특히나 여성에게서 방광염이 더 잘 생기는 편입니다. 만성 방광염이 되면 매달 생리하기 전 혹은 후에 방광염 증상이 .. 2024. 11. 23. 배란기 증상 완화에 프로게스테론 크림, 바이텍스(Vitex) 정말로 도움 될까요? 배란기 증상 때문에 일상에 지장이 생기는 경우 프로게스테론 크림과 바이텍스가 도움이 된다고 해요. 이 두 가지 방법은 자연스럽게 증상을 완화할 수 있는 좋은 선택지랍니다. 각각의 특징과 장점이 달라서 여러분의 상황에 맞게 고를 수 있어요. 김지영 씨는 심한 배란통으로 매달 고통받았습니다. 프로게스테론 크림을 사용하기 시작한 후, 첫 달부터 통증이 크게 줄었습니다. "크림을 바르면 30분 안에 통증이 완화되더라고요. 이제는 배란기에도 편하게 일상생활을 할 수 있어요."라고 말했습니다. 3개월 꾸준히 사용한 결과, 배란통뿐만 아니라 PMS 증상도 개선되었다고 합니다. 이미라 씨는 불규칙한 생리 주기와 심한 여드름으로 고민했습니다. 바이텍스를 복용하기 시작한 지 2개월 후부터 변화가 나타났습니다. ".. 2024. 11. 20. 배란혈 나오는 이유, 나오는 시기와 임신 가능성은 얼마나 오를까요? 배란혈은 배란 과정에서 발생하는 출혈로, 일반적으로 배란 직전이나 배란 시점에 나타납니다. 주요 이유와 시기는 다음과 같습니다. 배란혈이 나오는 이유1) 난포가 성숙하면서 난소 표면이 팽창하고 얇아짐 2) 난자가 배출될 때 난포가 파열되면서 소량의 출혈 발생 3) 급격한 호르몬 변화로 인한 자궁내막의 불안정 배란혈의 시기배란혈은 주로 배란 직전이나 배란 중에 발생합니다. 1) 배란 직전: 난포가 성숙하면서 출혈이 시작될 수 있음 2) 배란 중: 난자가 배출되는 과정에서 가장 흔히 발생 3) 배란 직후: 드물게 배란 직후에도 나타날 수 있음 따라서 배란혈은 주로 배란이 되기 직전이나 되는 중에 나타나며, 이는 가임기의 시작을 알리는 신호가 될 수 있습니다. ❖ 주의배란혈은 모든 여성에게 나타나는 .. 2024. 11. 19. 여성 건강에 좋은 약재 '향부자' 성질, 효능, 부작용 총정리했어요 향부자는 동양 의학에서 중요한 한약재로, 다양한 처리 방법에 따라 여러 효과를 나타내며 특히 부인병 치료에 효과적이지만 일부 경우에는 주의가 필요한 독특한 약재입니다. 1. 향부자란 무엇인가요?향부자는 동아시아에서 오랫동안 사용된 중요한 한약재입니다. 사초과 식물의 뿌리줄기를 사용하며, 수천 년 동안 전통 의학에서 중요하게 여겨졌습니다. 특히 부인병의 중요한 약재로 알려져 왔습니다. 향부자는 대한민국약전에도 등록되어 있어 그 효과와 안전성이 인정받고 있습니다. 향부자는 생김새가 참새 머리를 닮아 '작두향'이라고도 불립니다. 2. 향부자는 어떤 효과가 있나요?동의보감에 따르면, 향부자는 "약간 차고 달며 독이 없다"라고 합니다. 이는 향부자가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 이해하는 데 도.. 2024. 11. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 40 다음 반응형
