수음체질에 좋은 음식과 수음체질에게 맞는 운동

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 수음체질에 좋은 음식을 소개하겠습니다.

수음체질은 방광이 강하고 위가 약한 체질입니다.

이 체질의 고질병은 '위무력'과 '위하수'입니다.

수음체질은 위가 약하기 때문에 매우 소식해야 하며, 따뜻한 성질의 음식을 먹어야 합니다.

 

 

수음체질에 좋은 음식 리스트입니다.

소고기
닭고기
오리고기
염소고기
버터
계란노른자
콩
메주콩
완두콩
강낭콩
청국장
땅콩, 아몬드, 캐슈 등의 넛트류
은행, 호두, 밤, 잣
도토리
두부
병아리콩
쌀(백미)
현미
찹쌀
숭늉, 누룽지
참기름
옥수수유
카놀라유
감자, 고구마
생강
도라지, 토란, 더덕
순무
시금치
호박, 애호박
토마토
고추
파, 양파, 생강, 계피, 겨자, 후추, 카레 등 열성향신료
마늘
설탕
미역, 다시마
사과
귤, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임
망고
산삼, 인삼, 홍삼
꿀
대추
칡
비타민B
매실
생강차
대추차
인삼차
홍삼차
더운물

 

 

수음체질은 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

수음체질은 술과 담배를 멀리 하는 것이 좋습니다.

 

 

또한, 수음체질에게 어울리는 운동은 땀을 내지 않는 운동입니다.

숨을 길게 들이쉬는 운동인 요가나 등산이 어울립니다.

 

 

수음체질은 사우나에서 땀 빼는 것을 조심해야 합니다.

 

뜨거운 물에서 목욕하지 않도록 해야 하며, 체온과 비슷하거나 조금 높은 따뜻한 물에서 목욕해야 합니다.

수음체질은 땀을 내면 기운이 빠져나갑니다.

수음체질에게 잘 맞는 광물은 금입니다.

 

8체질 수음인 식단: 위가 약한 수음인에게 맞는 음식 종류