4가지 체질별 여름철 보양식 및 2023년 초복, 중복, 말복 날짜

초복, 중복, 말복은 여름 중 가장 더운 날들로, 이 날에는 몸보신을 위해 보양식을 많이 챙겨드시는데요.

 

그런데, 보양식을 체질에 따라 챙겨먹지 않으면 몸보신은 커녕 오히려 몸에 해가 될 수 있다는 사실 아셨나요?

 

예를 들어서, 아무리 몸에 좋다고 하는 인삼이라도 몸에 열이 많은 소양인이 먹으면 해로운 음식이 됩니다.

 

오늘은 체질별 여름철에 몸보신에 좋은음식을 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

내 체질에 따라서 맞는 음식과 약을 먹으면 그만큼 건강해지지만, 맞지 않은 음식과 약을 먹으면 병이 될 수 있습니다.

 

건강해진다는 것의 예는 피가 맑아지고, 혈색이 좋아지고, 성격이 온순해지는 것을 들 수 있습니다.

 

병이 된다는 것은 피가 탁해지고, 혈색이 어두워지고, 성격이 급해지고 포악스러워지는 것 등을 뜻합니다.

 

그렇기 때문에 먼저 본인의 체질을 파악하고 그에 맞는 음식을 먹는 것이 중요합니다.

 

 

평소에 음식이 내 체질과 맞는지 맞지 않는지 아는 방법

평소에 음식을 먹고 나타나는 아래와 같은 반응들로 음식이 내 체질에 맞는지 여부를 확인할 수 있습니다.

- 속이 거북해짐
- 방귀가 많이 나옴
- 두통이 생김
- 몸이 무거워짐
- 잠이 옴
- 설사나 변비가 옴

 

 

 

체질이란?

인간의 체질은 선천적으로 주어지며, 태양인·태음인·소양인·소음인의 네 가지로 분류됩니다. 

 

체질은 장부의 대소, 강약에 따른 외모, 체격, 관상, 성격, 맥진 등 많은 요소를 고려하여 감별되는 것입니다. 

 

이 중, 대한민국 인구의 50% 가량은 태음인이라고 알려져 있습니다.

 

 

체질별 특징

❖ 태양인

➣ 장부 특징 : 폐가 크고 간이 작습니다.

태양인은 매번 어떤 일을 얻으려고 하나 얻지 못하여 분하고 화나는 마음이 항시 가슴속에 스며있다.
- 동의수세보원

 

태양인의 외모는 상체가 하체보다 크고 눈빛이 위엄이 있고 광채가 납니다. 전체적인 몸은 왜소할 수 있지만 상체에 힘이 있습니다.

 

태양인의 성격은 화통하고 직선적이며 사교에 능합니다. 좋고 싫음이 확실하며 변명을 잘합니다. 태양인은 정신적인 세계에 매우 가치를 크게 두는 편입니다.

 

➣ 대표적인 인물 : 박정희, 히틀러, 나폴레옹, 푸틴, 나훈아, 조수미, 조용필, 김건모, 강수연, 이경규 등

 

❖ 태음인

➣ 장부 특징 : 간이 크고 폐가 작습니다.

태음인은 항상 크게 일을 할려고 하는 마음이 존재함으로 겁나고 무서워하는 마음이 가슴속에 항상 스며있다
- 동의수세보원

태음인의 외모는 허리가 굵고 실하며 기운이 좋고, 눈빛이 무겁고 탁하며, 얼굴이 둥글하고 코와 귓볼이 두툼합니다.

 

태음인의 성격은 참을성이 강하며 남들에게 보여지는 성격이 좋은 편입니다. 그러나 한 번 폭발하면 크게 욱할 수 있습니다.

 

➣ 대표적인 인물 : 김대중, 노무현, 정주영, 박찬호, 박세리, 최불암, 송해, 노사연, 서세원, 양희은, 노태우 등

 

❖ 소양인

➣ 장부 특징 : 비장이 크고 신장이 작습니다.

소양인은 크게 일을 얻어 보려고 하나 얻지 못하여 항시 근심하고 염려하는 마음이 가슴속에 스며있다
- 동의수세보원

 

소양인의 외모는 상체가 실하고 하체가 부실한 느낌이 듭니다. 가슴이 두꺼워보이고 여성의 경우 유방이 큽니다.

 

소양인의 성격은 정열적이고 성격이 급하며 매우 용맹스럽고 일을 일으키기는 잘하나 마무리에 능하지 못하고, 정신적인 이익과 체면, 명예 등에 주로 얽매이게 됩니다.

 

➣ 대표적인 인물 : 송혜교, 전두환, 김정일, 김일성, 이영자, 강호동, 김혜수, 방실이, 임창정, 고소영, 이선희 등

 

 

❖ 소음인

➣ 장부 특징 : 신장이 크고 비장이 작습니다.

소음인은 매번 하고자 하는 바가 있는데 즐거움만을(몸의 문제) 좋아하는 마음이 가슴속에 스며있다
- 동의수세보원

소음인의 외모는 가슴이 약하고 엉덩이가 발달해있습니다. 턱이 크고 발달해있습니다.

 

소음인의 성격은 내성적이며 성실하고 합리적입니다. 성격이 소심하고 스트레스에 약한 편입니다. 

 

➣ 대표적인 인물 : 김혜자, 신현준, 김국진, 신동엽, 링컨부시(미국전대통령), 루즈벨트, 지그문트프로이드 등

 

 

체질별 보양식

❖ 태양인

메밀국수, 붕어국, 대게찜, 조개구이, 양고기, 도미구이, 홍합국, 모든 종류의 야채

 

❖ 태음인

장어구이, 북어국, 조기구이, 사슴고기, 소고기스테이크, 굴비구이, 뿌리야채

 

❖ 소양인

오리고기, 여름 제철 과일(참외, 수박, 오이, 냉이국, 임연수구이, 광어, 전복, 돼지고기

 

❖ 소음인

들깨삼계탕, 흑염소, 소고기미역국, 칠면조구이, 말고기, 장어구이, 인삼, 홍삼

 

 

 

2023년 삼복(초복, 중복, 말복) 날짜

- 초복 : 7월 11일
- 중복 : 7월 21일
- 말복 : 8월 10일