헌혈 가능 조건, 부작용, 기념품, 몇 달에 한 번 할 수 있을까?
헌혈 시 몇 mL(cc) 헌혈하나요? 헌혈 양은 헌혈의 종류에 따라서 달라집니다. 1) 전혈헌혈 혈액의 모든 성분(적혈구, 백혈구, 혈장, 혈소판)을 기부하는 것입니다. 320 mL와 400 mL 두 종류가 있으며, 혈소판 성분헌혈은 혈장 400 mL 이내를 기부하며, 약 1시간에서 1시간 30분이 소요됩니다. 혈소판 기능장애, 혈소판 감소증, 급성 백혈병, 재생불량성 빈혈 환자들이 다량의 혈소판 수혈이 필요합니다. 2) 성분헌혈 혈액의 특정 성분만 기부하는 것입니다. 혈장성분헌혈과 혈소판성분헌혈이 있으며, 혈장성분헌혈은 혈장 500 mL를 기부하며, 약 30분에서 40분이 소요됩니다. 이 기부 방식은 여성 기부자에게 적합합니다. 헌혈 가능 조건 1) 나이 ❏ 전혈헌혈: 16~69세 ❏ 혈장성분헌혈: 1..
2023. 8. 29.
이렇게 해서 7kg 안 빠지면 평생 가는 살이라네요
체지방을 제거하는 것은 매우 어려운 일입니다. 그러나 올바른 식습관과 운동으로 얼마든지 가능합니다. 이를 위해 식단과 운동의 조합이 필요합니다. 식단 식단에서는 정제된 탄수화물을 줄이고, 대신 통곡류를 많이 섭취해야 합니다. 통밀빵, 호밀빵, 현미밥, 잡곡밥 등을 섭취할 수 있습니다. 또한, 식물성과 동물성 단백질을 충분히 섭취해야합니다. 닭가슴살, 계란, 그릭요거트, 생선의 흰 살, 수육의 고기 부분, 콩류 등이 좋은 선택입니다. 식품 내용 통곡류 통밀빵, 호밀빵, 현미밥, 잡곡밥 등 단백질 닭가슴살, 계란, 그릭요거트, 생선의 흰살, 수육의 고기 부분, 콩류 등 운동 운동은 식단과 함께 제대로 된 체지방 제거를 위해 필요합니다. 식사 후 바로 걷기나 20~30분 정도의 유산소 운동을 권장합니다. 식후..
2023. 8. 22.
딸기, 수박, 망고 빙수 집에서 만드는 방법(재료, 레시피)
안녕하세요! 오늘은 더운 여름철, 집에서 쉽게 만들 수 있는 다양한 빙수 레시피를 소개해드리려고 합니다. 이번 글에서는 딸기 요거트 빙수, 딸기 쉐이크 빙수, 딸기 요거트 아이스크림 빙수, 수박 레몬 에이드 빙수, 망고 샤베트 빙수 등을 다룰 예정이니 참고해주세요! 딸기 요거트 빙수 믹서기나 블렌더에 얼음 1컵, 딸기 1컵, 요거트 1/2컵, 꿀 1큰술을 넣고 갈아줍니다. 딸기와 얼음이 완전히 섞일 때까지 갈아줍니다. 그릇에 딸기와 얼음을 적당히 담고, 위에 딸기시럽을 뿌리면 완성! 딸기 쉐이크 빙수 믹서기나 블렌더에 얼음 1컵, 딸기 1컵, 우유 1/2컵, 설탕 1큰술, 바닐라 에센스 1/4큰술을 넣고 갈아줍니다. 그릇에 얼음을 넣고, 섞은 믹스를 부어줍니다. 컵 가장자리에 설탕을 묻힌 딸기를 올려주면..
2023. 8. 20.
의류 섬유별 특징 (폴리에스테르, 린넨, 쉬폰, 캐시미어 등) 및 세탁법
의류를 제작하는 데 사용되는 섬유 종류는 굉장히 다양합니다. 예를 들어, 면, 울, 리넨, 폴리에스터 등이 있으며, 각각의 섬유 종류는 계절 및 용도에 따라 선택됩니다. 섬유별로 특징, 장단점, 세탁법 및 다림질 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 포스팅 하단에는 섬유별 특징, 장단점, 세탁법, 다림질 방법에 대해서 정리해두었으니 참고하시기 바랍니다. 코튼(면) 코튼(면)은 가볍고 내구성이 좋으며, 흡수성과 흡습성이 뛰어납니다. 이 소재는 일상적으로 많이 사용되며, 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 아크릴 아크릴은 땀 흡수가 잘 되고 세탁이 쉽습니다. 이 소재는 겉옷용으로 자주 사용되며, 부드럽고 폭신한 촉감과 좋은 보온성을 지닙니다. 그러나 구김이 잘 가는 단점이 있습니다. 폴리에스테르 화학 섬유인 폴리에스테..
2023. 8. 5.
