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선크림 유목민 드디어 정착, 키엘 Ultra Light Daily UV Defense 선크림 후기 안녕하세요! 오늘은 선크림 유목민인 제가 나름대로 엄선해서 추천하는 키엘의 Ultra Light Daily UV Defense 선크림 리뷰입니다. * 광고 아니에요. 실제로 사용해 보고 쓴 후기입니다.    ✅ 고백해보는 내 피부 타입삼십 대 중반인 저의 피부는 건성에 가까운 복합성 피부입니다. 전체적으로 수분이 부족해서 세안 후 크림을 바르지 않으면 피부가 많이 땅기는데, 티존 부위에는 약간의 유분이 있는 편이에요. 그래서 선크림을 고를 때 좀 까다로운 편이에요. 일단 저는 얼굴 하얗게 되는 선크림 싫어하고요, 향이 있는 선크림 싫어하고요, 꾸덕한 선크림 안 좋아합니다.  제 피부가 건성인 만큼 약간의 유분기가 돌면서도, 선크림 제형은 너무 흐르지는 않지만 너무 뻑뻑하지도 않은 제형을 추구합니다. 복잡.. 2024. 12. 28.
노션에서 영어 공부: 텍스트 음성 변환 'Sider' 크롬 확장프로그램 노션에서 영어 텍스트 음성 변환 'Sider' 여러분은 노션으로 영어 공부하실 때 어떤 방식을 사용하시나요? 오늘은 제가 최근에 발견한 정말 유용한 도구를 소개해드리려고 합니다. 바로 'Sider'라는 크롬 확장프로그램인데요, 이 도구 하나로 여러분의 영어 학습이 완전히 달라질 수 있답니다! 😊 Sider, 이런 도구가 있었다니!Sider는 크롬 확장프로그램입니다. 특히 노션 사용자들을 위한 기능들이 정말 매력적인데요, 오늘은 그중에서도 가장 유용한 기능을 집중적으로 살펴보겠습니다. 놀라운 핵심 기능: 텍스트 음성 변환 💫Sider의 가장 빛나는 기능은 단연 텍스트 음성 변환입니다! 노션에 저장해 둔 영어 기사나 텍스트를 클릭 한 번으로 생생한 음성으로 들을 수 있어요. 출퇴근길이나 집안일을 하면서도.. 2024. 12. 20.
영어 표현 'Rain Check'이란? 뜻 / 역사적 배경 / 사용 예시 영어 표현 'Rain Check'이란? "다음 기회에...!""Want to grab coffee this afternoon?" "I can't this afternoon, but how about a rain check?"  🤔 'Rain Check'이란?'Rain check'은 직역하면 "비 체크"이지만, 실제로는 "다음 기회로 미루다" 또는 "다음에 하자"라는 의미로 사용되는 관용구입니다.  📚 역사적 배경이 표현은 1800년대 야구장에서 시작되었습니다. 비로 인해 경기가 취소될 때, 관중들에게 다음 경기를 볼 수 있는 티켓('rain check')을 제공한 관행에서 유래했죠.  🗣 현대적 사용오늘날에는 약속이나 제안을 정중하게 거절하면서 다음 기회를 약속할 때 사용하는 표현이 되었습니다. ".. 2024. 12. 20.
누메탈: 자기 의심, 불안, 자격지심, 내면의 고통 주제의 10곡 추천 Linkin Park - "Crawling"자기 혐오와 내면의 고통을 다룬 대표적인 곡. Chester Bennington의 강렬한 보컬로 표현되는 자기 혐오와 내면의 고통이 인상적인 곡입니다. 특히 "Crawling in my skin, these wounds they will not heal"이라는 가사는 내면의 상처를 생생하게 전달합니다.  Korn - "Freak on a Leash"자신을 속박하는 부정적인 생각들을 표현. Jonathan Davis의 독특한 스캣과 함께 자신을 구속하는 내면의 사슬을 표현한 곡입니다. 불안과 억압된 감정들이 강렬한 사운드로 표현됩니다.  Limp Bizkit - "Behind Blue Eyes" (The Who 커버)깊은 자기 성찰과 고립감을 노래. Fred Du.. 2024. 12. 19.
칠레음식 '밀라네사 (Milanesa)' 요리하는 방법 밀라네사(Milanesa)는 얇게 썬 고기를 빵가루를 묻혀 튀긴 요리로, 이탈리아의 코틀렛(Cotoletta alla milanese)에서 유래했습니다. 남미에서 매우 인기 있는 음식이며, 특히 칠레에서는 가정식의 대표적인 메뉴입니다. 아이들이 좋아하는 이유바삭바삭한 튀김옷의 식감이 아이들의 입맛에 딱 맞습니다부드러운 고기와 바삭한 외피의 조화가 좋습니다으깬 감자나 밥과 함께 먹기 좋은 음식입니다 칠레인들의 사랑을 받는 이유간단하면서도 맛있는 가정식 메뉴로 적합합니다다양한 사이드 메뉴와 잘 어울립니다경제적이면서도 영양가 있는 한 끼 식사가 됩니다가족들이 함께 즐기기 좋은 전통적인 comfort food입니다 칠레에서는 학교 급식이나 직장 구내식당에서도 자주 볼 수 있는 대중적인 메뉴이며, 특히 점심 식사.. 2024. 12. 19.
2025년 2인가구 중위소득과 생계급여 핵심 요약 2025년 2인가구 생계급여 핵심 요약2025년 2인가구의 생계급여 주요 변경사항을 요약해 드리겠습니다. 1) 기준 중위소득 증가: 393만 2,658원으로 전년 대비 6.42% 상승 2) 생계급여 기준선 상향: 125만 8,451원 이하 가구 지원 (전년 117만 8,435원) 3) 주요 급여별 소득 기준:➤ 생계급여: 125만 8,451원 이하➤ 의료급여: 157만 3,063원 이하➤ 주거급여: 188만 7,676원 이하➤ 교육급여: 196만 6,329원 이하 4) 제도 개선사항:✔︎ 자동차 기준 완화 (2,000cc, 500만 원 미만)✔︎ 부양의무자 기준 완화 (소득 1.3억 원, 재산 12억 원)✔︎ 노인 근로소득 공제 확대 (65세 이상)✔︎ 의료급여 건강생활유지비 증액 (월 1만 2천 원)✔.. 2024. 12. 8.
3가지 영양소로 완성 동안 피부는 이걸로 종결하세요 40대 중반인 저는 평소에 30대 초반, 20대 후반으로까지 오해받는 일이 많아요 😅 제가 나이를 밝히면 깜짝 놀라며 비결이 뭐냐고 묻는 분들이 많으신대요. 동안 피부를 위한 세 가지의 보물 같은 저만의 세 가지 영양소를 소개할게요. 피부과 의사들이 밝힌, 매일 챙겨 먹으면 보톡스나 필러가 필요 없는 매끈한 피부가 된다고 한 영양제랍니다. 이 세 가지 영양소를 같이 챙겨야 하는 이유는 각각의 영양소가 서로 시너지 효과를 일으키기 때문이에요. 동안 피부 황금조합은 바로,비타민 C + 비타민 E + 콜라겐 비타민 C의 역할1) 콜라겐 합성을 촉진해서 피부 재생과 회복을 돕고 세포를 재생시키고, 피부 조직의 전반적인 재생 능력을 향상해요. 2) 멜라닌 색소 생성을 자연스럽게 억제하여 피부 톤을 밝혀주.. 2024. 12. 6.
역류성 식도염에 좋은 거 다 알려드릴게요 역류성 식도염의 이해와 일상 관리법역류성 식도염은 현대인들이 흔히 겪는 위장 질환입니다. 제가 직접 겪어보니 약물로만은 완전한 치료가 어렵다는 것을 깨달았어요. 특히 밤에 자주 깨는 증상이 있어서 너무 힘들었습니다.   주요 증상들역류성 식도염을 앓고 계신 분들이 가장 많이 호소하시는 증상들을 말씀드릴게요.가슴이 타는 듯한 통증과 명치 부근이 불편해요자꾸 신물이 올라와서 불편해요밤에 갑자기 기침이 나거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 들어요목에 뭔가 걸린 것 같고 자주 목이 쉬어요식사하고 나면 위장이 더부룩하고 불편해요   이런 증상들은 스트레스를 많이 받으시거나 식사를 불규칙적으로 하실 때 더 심해지더라고요. 특히 밤에 누워있을 때 증상이 더 안 좋아지시는 분들이 많으세요.   치료 사례들제 지인의 아들.. 2024. 12. 3.
인도 ETF 미국주식 전망! 호재와 악재 살펴보기 안녕하세요 라온입니다. 오늘은 세계에서 가장 빠르게 성장하는 경제대국인 인도 ETF 전망에 대해서 알아보겠습니다.   인도 ETF 가격시세 및 전망인도 ETF는 현재 상승세를 보이고 있습니다.  2024년 기준 인도의 GDP 성장률이 6.5%를 상회할 것으로 예상되며, 향후 10년간 연평균 6% 이상의 경제성장이 전망됩니다.  젊은 인구 구조와 디지털 혁신으로 인한 생산성 향상이 주요 성장 동력이 될 것으로 보입니다.   미국주식인도 ETF는 미국 증시에서 거래되며, 글로벌 투자자들이 인도 시장에 쉽게 투자할 수 있는 수단을 제공합니다.  대표적인 ETF로는 iShares MSCI India ETF(INDA)와 WisdomTree India Earnings Fund(EPI) 등이 있습니다.   주요 ET.. 2024. 12. 3.
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