미친 집중력 끌어내는 뽀모도로 타이머. 비주얼 타이머(Visual Timer) 앱 실제 사용 후기

미친 집중력을 끌어낸다는 뽀모도로 기법을 들어보셨나요? '유퀴즈 온 더 블럭'에서 뽀모도로 기법이라 불리는 공부법이 소개가 되어서 큰 화제가 되었습니다.

'뽀모도로'라는 말은 이탈리아어로 '토마토 🍅'라는 뜻인데요. 1980년대 후반 프란체스코 시릴로가 제안한 시간 관리 기법입니다. 토마토 모양의 타이머를 이용하는 게 이색적이죠?

뽀모도로 기법은 25분 동안 집중하고 5분 동안 휴식을 취하는 간단한 방법입니다. 그렇게 25분 집중, 5분 휴식을 네 번 반복하고 나면, 30분 정도 조금 더 길게 쉬어주는 것이 좋다고 합니다.

또한 이 25분 집중 / 5분 휴식 비율뿐만 아니라, 빅데이터를 통해서 내놓은 집중과 휴식의 적정 비율인 52분 집중 / 17분 휴식도 있습니다. 이것은 52분 동안 집중하고 17분 동안 휴식을 취합니다.

적정 시간은 한번 적용을 해보고 본인에게 맞는 시간을 찾아서 적용하면 좋겠습니다.

집중력이 없는 사람, 엉덩이가 가벼운 사람에게 뽀모도로 기법이 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.

네이버에서 '구글 타이머'를 치니까 나오는 뽀모도로 타이머만의 귀여운 이미지가 있어요. 뽀모도로 타이머는 '구글 타이머'라고도 불리죠. 구글 사원들 사이에 유행했다고 해서 이렇게도 불린다고 해요.

공부를 하거나 일을 하거나 글을 쓰거나 지금 저처럼 포스팅을 하기 위해 집중력을 빡! 끌어모아야 할 때는 이 뽀모도로 타이머가 굉장히 도움이 많이 된다고 해요.

뽀모도로 타이머는 하루에 해야 될 일이 너무너무 많은데 집중하기는 어려울 때 실천을 해보면 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

이 뽀모도로 타이머를 이용하면 무슨 일이든 시작이 쉬워진다고 합니다. 집중해서 해야 하는 일이 있다면 이 뽀모도로 타이머를 사용해 보기를 적극적으로 권장합니다!

저는 해외에 살고 있는데요. 이 뽀모도로 타이머를 검색해 보니까 진짜 토마토🍅 모양의 타이머가 나와요 🤣 구매각입니다! 아쉽게도 한국에서 파는 모양의 현대식 뽀모도로 타이머는 없네요.

혹시 온라인 뽀모도로 타이머가 있지 않을까 하는 생각에 앱 스토어에서 검색을 한번 해봤는데요. 놀랍게도 앱으로 된 뽀모도로 타이머가 나오더라고요. 반가운 마음에 얼른 설치를 눌러서 어떤 앱인지 한번 살펴보았습니다.

실물로 된 타이머를 쓸 수 있다면 가장 좋겠지만요. 실물 타이머를 구입하기 어려운 사람들의 경우에는 이렇게 앱을 이용해서 하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

뽀모도로 타이머 앱입니다. 앱스토어에서 '비주얼 타이머'라고 검색해 찾아볼 수 있습니다.

비주얼 타이머의 모습입니다.

설정을 통해서 25분 타이머, 5분 휴식 타이머를 저장해둘 수 있습니다. 이제 설정한 타이머를 누르기만 하면 됩니다. 사용 방법은 굉장히 간단하네요!



그러나 앱으로 사용할 때 조심할 점은 집중력을 흐트러뜨리는 요소들을 미리 차단해야 한다는 거예요.

타이머를 사용하기 전에 '에어플레인 모드', 혹은 '방해 금지 모드'로 휴대폰을 설정해, 알림이나 메시지, 전화 오는 것을 미리 차단한 채로 사용하면 좋을 것 같아요.

뽀모도로 기법은 최대한의 집중력을 끌어내기 위한 거니까 방해 요소들을 미리 차단하면 좋겠죠?

집중해서 초능력을 발휘해야 하는 일이 있으신가요? 그렇다면 이 뽀모도로 타이머를 한번 이용해 보세요.

하루에 10분 책 읽는 것도 어렵나요? 뽀모도로 타이머를 틀어서 25분 동안 타이머를 켜두고 책을 한 번 펴보기만 하세요.

아니, 25분도 싫다면 10분이라도 뽀모도로 타이머를 켜 놓고 책을 펴보세요. 그러면 어느새 한 문장 두 문장 읽고 있는 자신을 발견할 거예요.

지금 포스팅도 뽀모도로 타이머를 켜고 쓰고 있는데요. 생각보다 25분이 빨리 지나가요.



저는 무언가를 시작하면 쉬는 게 어려운 사람이에요. 블로그 포스팅이든 뭐든 한 번 시작하면 이게 끝날 때까지 쉬지를 못하는 사람이에요. 그런데 뽀모도로 타이머 때문에 25분이 지나면 5분간 강제 휴식을 취해야 하네요 🤣

그런데 5분 쉬고 다시 시작하니까 느낌이 달라요. 쉽게 지치지 않고 여전히 집중할 수 있어요. 일의 효율이 올라갔어요.

앞으로 애용할 것 같은 뽀모도로 타이머입니다. 🍅❤️



— 미친 집중력 끌어내는 뽀모도로 타이머. 비주얼 타이머(Visual Timer) 앱 실제 사용 후기