사상의학 : 태음인 체질 성격, 체격, 잘 맞는 음식

사상의학이란 사람의 체질을 태음인, 소음인, 태양인, 소양인의 4유형으로 구별하여 치료하는 한의학입니다.

4유형의 체질 중 태음인은 100명 중에 약 50명이 해당하며, 소음인은 100명 중에 30명, 태양인은 100명 중에 3~4명으로 희귀한 체질이고, 소양인은 100명 중에 약 20명이 해당한다고 합니다.

이러한 체질에 따라 몸에 득이 되고 해가 되는 음식이 다른데, 몸을 편안하게 하고 건강하게 하는 음식이 좋은 음식, 몸에 맞지 않아 오래 즐겨 먹으면 질병을 유발할 수 있는 음식이 해로운 음식인 것입니다.

똑같은 밥상에서 똑같음 음식을 먹어도 어떤 사람은 배탈이 나고 설사를 하는 반면, 어떤 사람은 멀쩡하기만 합니다.

또한, 똑같은 보약을 먹어도 어떤 사람은 원기가 채워지고 힘이 나는 반면, 어떤 사람은 몸에 힘이 더 빠져나가고 허약해집니다.

그렇기 때문에 자신의 체질에 맞는 음식을 알고 가려 먹는 것이 몸에 유익하며, 아무리 자신의 입맛에 맞는다고 해도 체질에 맞지 않는 음식은 안 먹거나 적게 먹는 것이 좋습니다.

4가지 체질 중 100명 중 50명에 해당하는 태음인의 외향적인 특징은 체격이 대체로 크며, 근육과 골격이 4체질 중 가장 발달한 체형입니다.

태음인은 대체로 키가 크거나 몸이 비대한 사람이 많으며, 특히, 손발이 크고 피부가 두껍고 거친 편입니다.

태음인은 다른 체질들보다 상체가 허약해 폐와 심장이 약합니다.

태음인의 성격은 인자하며 마음이 너그럽고 활동적인 편입니다. 또한, 집념과 끈기가 있습니다.

태음인은 고집이 세며 속마음을 좀처럼 드러내지 않고 게으른 면도 있습니다.

소처럼 묵묵하고 때로는 우둔하며, 한번 시작한 것은 놓지 않고 물고 늘어지는 지구력이 있는 성격입니다.

✅ 쌀, 현미, 통밀, 찹쌀, 차소, 수수, 흰콩, 땅콩, 율무

✅ 감자, 고구마

✅ 무, 당근, 도라지, 더덕, 연근, 마, 우엉, 시금치, 양배추, 취나물, 마늘, 파, 양파, 생강, 두부, 콩나물, 가지, 호박

✅ 미역, 김, 다시마

✅ 소고기, 닭고기

✅ 우유, 계란, 사과, 귤, 수박, 밤, 호두, 잣, 은행,

✅ 황설탕, 인삼, 녹용, 구연산

✅ 비타민 A, B, C, D입니다.

❎ 메밀, 보리, 밀가루, 검은콩, 팥, 녹두, 검은깨, 들깨

❎ 배추, 케일, 미나리, 샐러리, 숙주

❎ 조개, 게, 새우, 굴, 오징어, 낙지, 참치

❎ 감, 곶감, 포도, 대추, 참외, 멜론, 모과

❎ 초콜릿, 소금, 영지, 결명자, 구기자, 술, 비타민E

급성폐렴, 기관지염, 천식, 심장병, 고혈압, 중풍, 습진, 종기, 두드러기, 알레르기, 대장염, 치질, 변비, 감기, 맹장염, 장티푸스

태음인은 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질이기 때문에 비만이 되지 않도록 과식하지 않고, 허약한 폐 기능을 보완할 수 있는 수영, 달리기 등의 운동을 하면 비만을 예방할 수 있습니다.

태음인은 흡연을 피해야 하는데, 폐 기능이 다른 장기에 비해서 약하게 태어나기 때문입니다.

또한, 태음인이 땀을 흘리지 않는 것은 건강의 적신호가 될 수 있습니다.

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