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아침으로 먹으면 좋은 식단은 혈당을 많이 높이지 않으며 저지방인 음식입니다.
매일 아침식사를 하는 사람들은 심장병, 당뇨, 비만, 고혈압, 뇌졸중, 복부비만, 심혈관 관련 질환 발병률이 더 낮다고 합니다.
그렇다면 아침식사로 좋은 건강식단에는 어떤 것들이 있을까요?
- 달걀
- 오트밀
- 그릭 요거트
- 딸기
- 통밀 식빵으로 만든 토스트
- 치아씨드
- 아보카도
- 견과류
건강한 아침식사는 몸에 필수적인 영양소를 공급해 몸에 활력을 줄 수 있습니다.
블랙핑크 멤버인 로제와 제니가 즐겨 먹는 요거트볼은 건강한 아침식사의 하나가 될 수 있습니다.
레시피가 궁금하면 아래 포스팅에서 확인해 보세요!
블랙핑크 로제랑 제니도 먹는 살 빠지는 아침 식단
매일 1%씩 성장하는 재테크・도서 블로거 라온 블랙핑크 로제랑 제니도 먹는 살 빠지는 아침 식단 01. 블랙핑크 사이에서는 핫하다는 요거트볼 블랙핑크 멤버 로제가 멤버들에게 전파해서 핫해
laflorperenne.tistory.com
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