🍋깔라만시 디톡스 다이어트 효능과 주의사항

‘신이 주신 선물’이라는 별명을 가진 ‘깔라만시’는 신맛이 강렬한 과일입니다.


깔라만시는 나트륨 배출을 돕는 디톡스 식품이자 항산화, 항염증의 효능이 있어 피부, 건강, 다이어트에 좋은 식품입니다. 

 

 

 

 

깔라만시에는 ‘비타민C’가 풍부한데, 레몬보다 비타민C가 무려 30배 많다고 합니다.


또한, 깔라만시에는 ‘시네후린’이라는 성분이 있는데, 지방 연소와 항염증에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.


게다가, 시네후린은 신진대사를 높이고 식욕을 억제한다는 연구결과도 있다고 합니다.

 

 

깔라만시는 피부에도 도움을 주는데 한 달 이상 꾸준히 섭취하면 기미, 주근깨, 색소침착을 예방하며 미백 효과도 있다고 합니다.

 

 

깔라만시 먹는 방법은 깔라만시 원액을 물이나 탄산수에 희석해서 음용합니다.


또한, 소주를 맛있게 마시고 싶으면 깔라만시 원액을 섞어 마시면 좋습니다.


깔라만시를 물이나 탄산수에 희석할 때는 200~300 ml에 섞어 먹습니다. 

 

 

 

 

요즘에는 한 포씩 소포장된 깔라만시 원액이나 환으로 된 상품이 많기에 건강 관리나 다이어트를 할 때 깔라만시를 하루에 한 포씩 섭취하면 도움이 많이 될 것입니다.

 

 

깔라만시는 잘못 섭취할 경우 부작용도 있습니다.


깔라만시는 산성이 매우 강하기 때문에 위가 약하거나 위질환이 있는 사람에게는 적합하지 않습니다.


또한, 강한 산성이 치아를 부식시킬 수 있기 때문에 깔라만시를 먹은 후에는 생수로 한 번 가글을 한 뒤에 양치를 하는 것이 좋습니다.