임신 초기/ 중기/ 후기 기간에 따른 피부 관리법, 피해야할 화장품 성분

임신 초기: 1~3개월

임신 1개월에서 3개월까지 임산부의 몸에 일어나는 가장 큰 변화는 가슴이 커지고 허리선이 굵어지는 것입니다.

 

 

또한, 임신 초기에는 혈액순환이 저하되어 부종이 잘 생기고, 이로 인해 피부에 각질이 잘 쌓이게 됩니다.

 

임신 초기 피부 관리법

그렇기 때문에 임신 초기에는 주기적인 각질 제거가 피부 건강에 도움이 됩니다.

 

 

임신 초기에는 주 1회 각질제거와 함께 수분크림과 영양크림을 듬뿍 발라줘야 합니다.

 

 

임신초기 피부에 좋은 제품에는 시어버터, 아르간 오일, 로즈힙 오일이 있으며, 모두 보습, 재생, 노화 방지, 피부 미백에 좋아 임산부들에게 널리 사용되고는 합니다.

 

임신 중 피해야 할 화장품 성분

특별히, 임신 기간 중 화장품을 사용할 때 피해야할 성분들은 다음과 같습니다.

 

 

계면활성제 PEG, 비타민 A, 레티놀, 포름알데하이드, 벤조페논-3, 파바(PABA), 이소트레티노인, 파라벤류, 페녹시에탄올, 디부틸프탈레이트

 

 

이러한 성분들을 포함한 화장품은 기형아 출산을 유발하거나 산모 체내 호르몬을 교란시킬 가능성이 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

임신 중기: 4~6개월

임신 중기인 4개월에서 6개월까지는 임산부의 피부의 상태가 비교적 좋은 시기입니다.

 

 

임신 중기에는 에스트로겐 호르몬의 증가로 피부가 더 촉촉하고 탱탱해집니다. 

 

 

그러나, 이 시기에는 임신성 기미나 주근깨가 생기기 쉬운 시기이므로 비타민C가 함유된 화장품을 사용하는 것이 피부 관리에 도움이 됩니다.

 

 

임신 중기에 가장 당황스러운 변화 중 하나는 유두, 유륜부, 겨드랑이 등 피부 색깔이 검게 변하는 것입니다.

 

 

 

임신 중기 피부 관리법

이러한 변화는 호르몬 변화가 멜라닌 색소 침착을 일으키면서 나타나는 변화인데, 이때는 비타민C가 풍부한 음식을 먹거나 화장품을 사용하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

또한, 임신 중기에는 흐린 날이나 실내에서도 선크림을 잘 발라서 기미나 주근깨가 생기는 것을 방지하도록 해야 합니다.

 

 

 

 

아침 저녁으로는 셀룰라이트 방지 크림이나 튼살 방지 크림을 하루 2회씩 발라주어 피부 보습에 신경쓰도록 합니다.

 

 

또한, 임신 중에는 아직 임산부에 대한 안전성이 확인되지 않은 보톡스나 필러와 같은 피부 시술을 피하도록 합니다.

임신 후기: 7~9개월

임신 후기인 7개월부터 9개월까지는 혈액순환이 더욱 저하되어 피부가 거칠어지고 몸이 자주 붓습니다.

 

 

 

 

또한, 임신 후기에는 허리에 통증이 생기고 불편합니다. 임신을 하면 배가 나오게 되고 가슴이 커지는데, 이것은 우리 몸의 무게 중심을 바뀌게 합니다. 

 

 

배가 나오고 가슴이 커지면서 산모는 무게 중심을 잡기 위해 자연스럽게 상체를 뒤로 젖히게 되는데, 이때  허리와 등 근육에 부담을 되어 허리에 통증을 느끼게 되는 것입니다.

 

 

이뿐만 아니라 임신 중에 나오는 호르몬은 골반을 넓히는데, 이때 골반을 잡고 있는 인대들이 느슨해져 골반 통증을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

임신 중 통증을 완화하기 위해서는 허리 쿠션이나 방석이 통증 완화에 도움이 되는데, 특히 임신 중기나 후기까지 사무실에서 일을 하는 경우라면 더욱 그렇습니다.

 

 

출산 후에는 넓어지고 틀어진 골반을 잡기 위해서 산후 마사지를 받는 것이 좋습니다. 

 

 

산후 마사지는 골반 교정 뿐만 아니라 부기를 빼고 피로 회복하는 데도 큰 도움이 됩니다.

임신 후기 피부 관리법

임신 소양증(가려움증)은 임산부의 약 30%가 겪는 증상인데, 임신 말기에 증세가 가장 심합니다.

 

 

임신 소양증은 임신으로 인한 체내 대사 불균형으로 인해 나타나며, 증상이 나타나는 부위는 주로 복부와 팔다리입니다.

 

 

임신 소양증 증상이 있을 때 가려운 부위를 긁으면 피부 병변이 일어나 색소 침착이 생길 수 있으므로, 가려움증이 심하다면 산부인과를 방문하여 임산부도 사용 가능한 연고를 처방받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

또한, 신체 변화가 큰 임신 후기에는 체형에 맞는 속옷을 착용하고, 피부에 통풍 및 혈액 순환이 원활하도록 꽉 끼지 않는 여유로운 옷을 입도록 합니다.

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