우슬 성질, 효능, 부작용 + 우슬 먹으면 안되는 사람

우슬의 별명은 '쇠무릎'으로 소의 무릎이란 뜻이며, 우술 뿌리의 줄기 마디가 소의 무릎을 닮았다고 하여 붙여진 별명입니다. 또한 우슬이 관절 건강에 많은 도움을 주기에 '쇠무릎'이라고도 불립니다.

동의보감에서는 우슬 뿌리를 소변을 참지 못하는 노인에게 주로 쓰며, 우슬은 정력을 증강시키고 뼈를 튼튼하게 하여 발육을 촉진시켜주는 효과를 지니고 있다고 합니다.

출처 : TV조선 '행복한 저녁'

우슬의 성질은 차지도 따뜻하지도 않아 평하며, 맛은 쓰고 시며 답니다. 우슬은 혈을 잘 순환시키고 월경을 잘 통하게 하는 작용이 있으며, 간과 신장을 보호하고 근골을 강하게 하는 효능이 있습니다. 

우슬의 효능

우슬은 어혈이 정체되어 생리가 잘 나오지 않거나 생리통이 심하고 생리 불순과 산후 복통에 시달리는 사람에게 효과가 있으며, 넘어져서 멍이 든 사람에게도 좋고 허리나 무릎 관절이 아프고 힘이 없거나 소변불리, 수종에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

독일에서 운동선수들을 대상으로 10주 간 우슬에 풍부한 성분인 '엑디스테론' 섭취 실험을 했습니다. 운동선수 한 그룹에게는 엑디스테론을 섭취하면서 체력 훈련을 했는데, 미 섭취군에 비해 근육량이 월등히 증가했으며 운동 기량은 3배 이상 좋아졌다고 합니다. 

우슬의 대표 효능 1. 관절염

우슬의 대표적인 효능은 첫 번째로 관절염을 개선합니다. 우슬에 풍부한 사포닌과 칼슘은 염증을 배출하고 통증을 완화시키며, 골격 근육 강화에 도움을 주어 류머티스 관절염이나 무릎 관절염 등의 현상을 개선하는 데 효과적이라고 합니다.

 

 

우슬의 대표 효능 2. 요통 완화

요통은 허리가 아픈 증상을 말하는데, 우슬 뿌리나 우슬 잎 다린 차를 꾸준하게 복용하면 요통을 치료하는 데 도움이 된다고 합니다.

우슬의 대표 효능 3. 이뇨작용

우슬은 뛰어난 이뇨작용을 통해 체내에 쌓여 있는 노폐물과 염증을 배출하며, 부종을 완화하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

이 성분은 근육량을 늘리고 염증과 통증을 완화시키는 데에 탁월한 효과가 있으며 독일에서는 운동선수들을 대상으로 섭취 실험을 해본 결과 근육량과 운동 기량이 월등히 좋아진 것을 확인할 수 있었습니다.

우슬 섭취에 주의해야 하는 사람은?

우슬은 혈을 아래로 내려가게 해 생리 양이 많거나 임산부는 먹어서는 안 됩니다. 또한, 비장이 약하여 설사를 자주 하는 사람에게도 좋지 않습니다.

우슬은 유산기가 있는 임산부는 절대 먹으면 안 됩니다. 우슬은 혈을 아래로 보내며 자궁을 수축시키는 작용이 있어 낙태를 유발합니다.

우슬의 부작용

우슬은 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 하루에 너무 많은 양을 복용하지 않는 것이 좋은데, 우슬 차의 경우 하루에 두세 잔 정도가 적당하며, 과잉 복용 시 설사와 같은 현상이 일어날 수 있습니다. 

고혈압에 효과적인 우슬 강압탕

우슬 30g과 해파리 250g, 홍합 60g 재료를 잘 씻어 마늘, 생강, 대파 등 조미를 하여 탕을 끓여 먹으면 고혈압에 효과가 좋다고 합니다. 

관절염에 효과적인 우슬 경엽죽

우슬 경엽 20g과 쌀 100g을 넣고 죽을 끓여 먹으면 관절염에 효과가 좋고, 허리나 무릎이 시리고 아플 때 효과가 좋다고 합니다.

농지에서 우슬 채취는 주의해야

혹여나 농촌 길을 걷다가 오슬을 발견했다면 오슬은 뿌리만 사용해야 하며 농지 주변에서 자라는 우슬은 각종 농약으로 인해 중금속에 노출될 우려가 있으니 채취하지 않는 것이 좋습니다.