해수욕장 필수 준비물: 체크리스트 프린트로 간편하게 준비하자

 

 

안녕하세요. 오늘은 해수욕장에서 필요한 준비물(특히나 아이가 있는 경우!)을 소개해드리고, 마지막에는 프린트할 수 있는 체크리스트 PDF 파일을 공유하도록 하겠습니다.

 

해수욕장 갈 때 간단하게 프린트 한 뒤에 준비물 체크해서 준비하시면 간편하겠죠? 항목별로 살펴볼까요!

 

 

자외선 차단

파라솔, 챙이 넓은 모자, 선글라스, 선크림, 팔토시 혹은 얇고 긴 셔츠

• 파라솔: 해변에서 오래도록 그늘을 즐길 수 있도록 파라솔을 준비해 주세요. 땡볕 아래에서 오랜 시간 있다 보면 피부 화상을 입을 수 있고 탈수가 올 수도 있답니다. 노는데 정신이 팔리는 우리 아이들은 탈이 날 수 있어요. 요즘은 대부분의 해수욕장에서 파라솔을 빌릴 수 있습니다. 
• 챙이 넓은 모자: 햇빛을 가리기 위해 챙이 넓은 모자를 착용해 주세요. 앞으로만 챙이 있는 모자를 쓰면 광대, 코, 뒷목만 시커멓게 탈 수 있으니 사방으로 챙이 넓은 모자를 준비하는 게 좋습니다.
• 선글라스: 눈을 보호하기 위해 선글라스를 준비해주세요. 새하얀 백사장에서 놀다 보면 모래에 반사되는 햇빛에 눈이 상할 수 있습니다.
• 선크림: 피부를 보호하기 위해 SPF 50 정도의 선크림을 발라주세요. 물에 들어가기 전에 한 번 발랐다고 안심하지 말고 물에 한 번 들어갔다 나오면 선크림을 다시 보충해서 발라주는 것이 피부에 안전합니다. 선크림은 아이스박스에 넣어 넣고 바르면 피부를 진정시키는 효과가 있습니다.
• 팔토시 혹은 얇고 긴 셔츠: 햇빛을 차단하기 위해 팔토시나 얇고 긴소매의 셔츠를 입어주세요. 아니면 소매가 긴 래시가드를 입는 것도 좋습니다. 

 

 

수분 보충

아이스박스, 물, 과일

• 아이스박스: 음료나 간식을 시원하게 보관하기 위해 아이스박스를 준비해 주세요. 물에 들어갔다 나오면 수분보충을 꼭 해주는 것이 좋으며, 더위를 날려버리기 위해서 시원하게 마시면 좋겠죠. 또한 선크림을 아이스박스에 넣어서 사용하면 피부진정 효과도 있답니다.
• 물: 탈수 방지를 위해 충분한 양의 물을 가져가주세요. 이온음료를 마시는 것도 좋습니다. 
• 과일: 수분과 영양소를 보충할 수 있는 과일을 챙겨주세요. 수분감이 많은 과일로는 수박, 복숭아, 포도, 자두, 참외 등이 좋습니다. 오이나 토마토 같은 채소도 좋습니다. 

 

 

간식 혹은 음식

과일, 과자, 삶은 계란, 컵라면

• 과일: 물놀이 중간중간 수분과 영양을 보충할 수 있는 과일을 준비해 주세요.
• 과자: 가볍게 먹을 수 있는 한입거리 과자를 챙겨주세요.
• 삶은 계란: 허기와 영양을 보충하기 위해 삶은 계란을 준비해 주세요.
• 컵라면: 물놀이 후에는 특히나 더 배가 고픈데 간편하게 조리가 가능한 컵라면을 먹으면 에너지를 보충할 수 있습니다. 

 

 

뒤처리

바닥용 방수매트, 대형 비치타월(수건), 접이식 대야(모래털기용), 큰 생수통(모래털기용), 갈아입을 속옷과 상하의 한 벌, 비닐봉지

 

• 바닥용 방수매트: 바닥에 편안하게 앉거나 누울 수 있는 방수매트를 준비해 주세요. 모래가 울퉁불퉁하기 때문에 되도록이면 쿠션감이 있는 것이 좋습니다. 
• 대형 비치타월(수건): 몸을 닦거나 휴식을 취할 때 사용할 수 있는 대형 비치타월을 챙겨주세요. 
• 접이식 대야(모래털기용): 모래 털기를 위한 접이식 대야를 준비해 주세요. 접이식 대야를 펴서 수돗물을 부은 다음 몸에 끼얹어 모래를 털어줍니다. 
• 큰 생수통(모래털기용): 접이식 대야가 없다면 큰 생수통에 수돗물을 넣어 미리 준비해 가면 해수욕이 다 끝나고 모래 밖으로 나왔을 때 물을 끼얹어 모래를 털 수 있습니다.
• 갈아입을 속옷과 상하의 한 벌: 해수욕 후에 갈아입을 수 있는 속옷과 상하의 한 벌을 준비해 주세요.
• 비닐봉지: 젖은 수영복과 수건 등을 넣을 수 있는 비닐봉지를 준비합니다. 모래가 떨어질 수 있기 때문에 비닐봉지에 넣어 가져가는 것이 좋습니다. 

 

 

아이들 놀이용

스노클링 장비, 모래용 장난감, 비치볼, 구명조끼

 

• 스노클링 장비: 아이들이 바다에서 스노클링을 즐길 수 있도록 스노쿨링 장비를 준비해 주세요.
• 모래용 장난감: 모래로 놀 수 있는 장난감을 준비해 주세요. 
• 비치볼: 해변에서 비치볼을 즐길 수 있도록 준비해 주세요. 아이들은 공 하나만 있어도 신나게 잘 놉니다. 
• 구명조끼: 바다에서는 갑자기 물이 깊어지는 구간이 있을 수 있어 더욱 위험합니다. 구명조끼를 챙겨서 아이들이 안전히 놀 수 있도록 챙겨야 합니다. 

 

 

기타

아쿠아슈즈, 접이식 의자(플라스틱 혹은 나무), 웨건, 마스크팩, 알로에베라, 구급상자, 지퍼백, 종이컵, 일회용 그릇

 

• 아쿠아슈즈: 조개껍질이나 바위가 많은 곳에서 해수욕을 한다면 발을 다치지 않도록 아쿠아슈즈를 신는 것이 좋습니다.
• 접이식 의자(플라스틱 혹은 나무): 바다에서 나와서 휴식을 취할 때 편안하게 앉을 수 있는 접이식 의자를 준비해 주세요. 의자의 재료는 플라스틱 혹은 코팅된 나무여야 젖지 않고 모래가 끼지 않아 좋습니다.
• 웨건: 준비물을 편리하게 운반하기 위해 웨건을 사용해 보세요. 이때 웨건은 모래 위에서도 이동할 수 있도록 바퀴가 큰 것을 선택합니다. 
• 마스크팩: 해수욕 이후에 피부를 케어하고 휴식 시간에 피부를 진정시키기 위해 마스크팩을 챙겨주세요.
• 구급상자: 해수욕장에서 있을 수 있는 부상에 대비하여 구급용품을 준비해 주세요. 소독약, 밴드 등을 챙기도록 합니다.
• 지퍼백: 핸드폰은 지퍼백에 넣어 보관하면 물이 묻은 손으로 만져도 터치가 되기 때문에 더럽히지 않고 사용이 가능합니다.

 

 

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준비물 체크 리스트 파일 다운로드

위의 내용을 집약한 프린트 가능한 체크리스트를 첨부합니다. 물놀이 준비하실 때 도움이 되시길 바랍니다.

 

해수욕장 준비물 리스트.pdf

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